My Blog
Fitness
Nutrition
Wellness
Recipies
Μην αφήνετε το σώμα σας σε αδράνεια λόγω της κατάστασης…
Με τη μετάλλαξη Omicron και την υπέρ μεταδοτικότητα της προτιμήστε ασφαλή εκγύμναση με τη μέθοδο personal training. Στο https://ormifc.com η προπόνηση γίνεται σε περιβάλλον που απολυμαίνεται μετά από κάθε συνεδρία! Όλες οι αθλητικές εγκαταστάσεις είναι εξοπλισμένες με...
Μπισκότα με goji berries και κακάο
Υλικά: • 1 κ.γλ Konjak αλεύρι ή 1 κ.γλ κορν φλάουρ • 1,5 κ.γλ. Μπέικιν πάουντερ • 1 Αυγό • 1 κ.σ Goji Berries • 6 κ.σ. Πίτουρο Βρώμης • 1 κ.γλ. Κακάο άπαχο • 2 κ.σ. Γλυκανικό στέβια • 1/4 κ.γλ. Βανίλια • 2 κ.σ. γιαούρτι 0% • 1 κ.σ πρωτεΐνη χωρίς ζάχαρη προαιρετικά...
ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ Γκυκομαννάνης & βρώμης
Υλικά: -150γρ Πίτουρο βρώμης -2 κ.σ πίτουρο σιταριού -½ κουταλάκι αλάτι -1 ½κ.γλ. μαγιά σε σκόνη -3 κ.σ αλεύρι γκυκομαννάνης -5 κ.σ ελαιόλαδο -½ φλιτζάνι βραστό νερό -3 κ.σ πρωτεΐνη κάνναβης (προαιρετικά) Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Ζυμώνουμε το μείγμα...